صور

طريقة علاج ضعف الاخصاب للرجال والنساء

حامل

طريقة علاج ضعف الاخصاب للرجال والنساء ، كيف يمكن علاج ضعف الخصوبة لدى الرجل وكذلك لدى المرأة وما اهم الوصايا لعلاج ضعف الاخصاب لدى كل من الزوجين جميع هذه التفاصيل ستجدونها في هذه السطور التي بين أيديكم

الاخصاب

هو اتحاد بويضة مع حيوان منوي حيث يخترق الحيوان المنوي البويضة وتحدث عملية الاخصاب في أمبولة أنبوب الرحم وينتج عن اتحاد البويضة والحيوان المنوي ما يعرف باللاقحة او البويضة الملقحة او الزيجوت وتنمو هذه البويضة الملقحة وتشكل جنين ومن ثم مولود طفل

زيادة الخصوبة عند الرجل

هناك عدة طرق ونصائح لزيادة معدل الخصوبة لدى الرجل ومن ابرزها

_ ممارسة الرياضة بانتظام : حيث تعمل الرياضة على زيادة هرمون التستوستيرون والذي يؤدي الى تحسين وزيادة الخصوبة لدى الرجل

_ تناول فيتامين ج : يعتبر فيتامين ج مضاد للأكسدة وبالتالي يقوي جهاز المناعة فيزيد من الخصوبة عند الرجل

_ تناول فيتامين د : يعمل فيتامين دال على زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال وبالتالي يكون فيتامين دال عامل مهم في زيادة الخصوبة لدى الرجل

_ تناول الزنك : اثبت الدراسات ان الاطعمة التي تحتوي على الزنك كالاسماك واللحوم والبيض تزيد من معدل الخصوبة لدى الرجال

_ تخفيف القلق والتوتر : حيث يعمل التوتر على التقليل من الرغبة الجنسية واضعاف معدل الخصوبة لدى الرجال

_ التخلص من الوزن الزائد واتباع نظام غذاء صحي

_ تجنب شرب الكحول لانها تقلل من معدل هرمون التستوستيرون وبالتالي يقل معدل الخصوبة عند الرجل

_ الحصول على قسط كاف من النوم حيث ان قلة النوم تعمل على تخفيض السائل المنوي

_ الابتعاد عن التدخين وذلك لان التدخين يعمل على تقليل عدد الحيوانات المنوية

زيادة الخصوبة عند المرأة

هناك عدة طرق ونصائح لزيادة معدل الخصوبة عند المرأة ومنها

_ ممارسة الرباضة والحصول على وزن يتناسب مع الطول حيث ان تراكم الدهون حول الرحم ينتج عنه صعوبة التبويض

_ اتباع نظام غذاء صحي كالاطعمة التي تحتوي على فيتامين ج و الحديد و الزنك و البروتين

_ تجنب التدخين وذلك لان النيكوتين يعمل على تدمير بويضات المرأة

_ الابتعاد عن القلق والتوتر وذلك لان التوتر والقلق ينتج عنهما تدمير الخصوبة لدى المرأة

_ التقليل من شرب القهوة والشاي

ها نحن وصلنا الى نهاية مقالنا والذي تحدثنا فيه عن الاخصاب وكيف يحدث كما وذكرنا اهم الطرق والوصايا اللازم اتباعها من اجل علاج ضعف الاخصاب لدى الرجل وكذلك لدى المرأة

السابق
ما فائدة الحوقلة والصلاة على النبي
التالي
كم سعرة حرارية في البرتقالة وما فوائد البرتقال

اترك تعليقاً