مطبخ

طريقة عمل شوربة الخضار للأطفال

طريقة عمل شوربة الخضار للأطفال

المحتويات

طريقة عمل شوربة الخضار للأطفال,يجب علي كل ام ان تهتم باطفالها وطعامهم. من الاطعمة المهمة للاطفال شوربة الخضار التي لها الكثير من الفوائد التي تدخل في يناء اجسام اطفالنا. سوف نتعرف في مقالنا علي طريقة عمل شوربة الخضار للأطفال. والغنية بالفيتامينات والمعادن الكثيرة التي تكون جسم طفلك.

مكونات شوربة الخضار للأطفال

يمكنا تدخيل هذه الوجبة الى طفلنا الذي يبلع من العمر 6 شهور وما فوق  وهي مفيدة جدا

  • حبة بطاطا تكون غير كبيرة ومقشرة بالكامل وتم تقطيعها الى مربعات
  • جزرتين صغار ومقشارات مع ان نقوم بتقطيعهم
  • حبة كوسة صغيرة مقطعة الى قطع صغيرة مع تقشيرها
  • حبة صغيرة من البروكلي
  • بعض القرنيبط
  • 45 كجم من الكرفس المقطع

كيفة التحضير شوربة الخضار للرضع

  • يتم وضعه على نار متوسطة او هادئة  مع كمية مع الماء نجعلها تسحن تم  تغلي لبعض الوقت
  • يتم وضع الخضار  تم نغطيه  ونتركه على نارخفيفة وهادئة لمدة نصف ساعة 30 دقيقة  حتى ينضج الخضار ويسهل هضم الخضار عند الطفل
  • نضع الشوربة  في محضرة الطعام  مع بعض الماء السلق  ونهرسه بشكل ناعم جدا تم نقدمه لطفل

يجب ان لانضع اي من الملح او السكر في اطعمة الطفل  حتى لا ينفر من الشورية  ويرفض كل انواع الاطعمة

فوائد شوربة الخضرا هذه لطفلك هي ما يلي

  • البطاطا او البطاطس في تمد الطفل بالطاقة  لانها تحتوي على  نسب عالية من النشويات . وهي تحمي الطفل والاطفال  من حدوث الامساك عنده  وهي تحتوي على مضادات الاكسدة في تحمي الطفل من الاصابة في مرض السرطان .او مرض القلب المفتوح وهي تحتوي على الفتيامتينات التي تجعل جهاز المناعي لدة الطفل اقوى  وتساعد في تنظيم السوائل في الجسم.
  • الجزر  فهو يؤدي الى تجديد الخلايا . فهو يساعد الطفل على الالتئام الجروح الذي يتعرض الها  ويساعد في الحفاظ  على الكبد  ومسساعداتها في التخلص من السموم الموجودة في الجسم  وتساعد في تطوير بعض الحواس عندها فالجزر كما نسمع في الامتلة  ان الجزر يقوي النظر فذلك صحيح جدا فالجزر مهم لصحة العينان  وصحة الشبكية
  • الكوسا او الكوسة فهي واحد.  وهي تحافظ على صحة القلب لدى الاطفال  والاوعية الدموية  والعضلات  فهي تحتوي على البوتاسيوم وفتامين أ الذي يساعد في صحة البصر  ويوجد بها الكتير من الشعلات . كالفوليك التي  تجعل اصحاء من مرض فقر الدم.
  • البروكلي  يحتوي على نسب عالية من الالياف  والتي تساهم في تحسين عملية الهضم على الجهاز الهضمي  وعدم حدوث لطفل الامساك  و البروكلي يساعد في علاج بعض الامراض.
  • القرنبيط  يجعل الجلد ذات نضارة ويساهم في تسهيل عملية الجهاز الهضمي في الهضم عند الطفل  وتساعد في بناء الكتلة العضلية  وبناء الاسنان والطواحين.

 

 

 

السابق
كيف يعمل العقل الباطن
التالي
ما هي الطريقة الافضل لفطام الطفل من الرضاعة الصناعية

اترك تعليقاً