المحتويات
ماذا يفعل اليود في الجسم, اليوم من أهم العناصر التي تعمل علي نمو جسم الانسان نموا طبيعيا, اذ ان نسبة اليود في جسم الانسان تبلغ60% وان مكان تواجده هو الغدة الدرقية لانه يساعدها في اكمال وظيفتها بالشكل الطبيعي المعتاد, اذ انها تفرز خرمون يتحكم في الايض, سنتحدث في مقالنا هذا عن اليود وماذا يفعل في الجسم.
ماذا يفعل اليود في الجسم
ماذا يفعل اليود في الجسم, اليود من العناصر الهامة لجسم الانسان اذ انه عامل مهم في عملية التمثيل الغذائي التي نحتاجها أن تكون سليمة وله العديد من الفوائد الهامة وهي فيما يأتي:
- نحتاج اليود في عمل الغدة الدرقية وذلك لانه يساعدها في انتاج الهرمونات الضرورية لعملية الأيض داخل الجسم.
- يعمل علي توازن الطاقة داخل جسم الانسان وينظم السعرات الحرارية واستخدامها داخل اجسامنا اذ ان هذه العملية تمنع الدهون من أن تتراكم داخل الجسم.
- يعمل علي قوة الاسنان والبشرة والشعر .
- اى نقض في اليود يجعل الشعر يتساقط ويضعف الأسنان والبشرة لذلك يجب أن نحافظ علي اليود بأن يكون تواجده طبيعيا داخل اجسامنا.
- يقي الجسم من التسمم خاصة الغدة الدرقية.
- يحافظ علي صحة الغدة الدرقية ويمنع الامراض المرتبطة بها.
ماذا يفعل اليود في الجهاز التناسلي
ماذا يفعل اليود في الجسم, ان لليوم تأثير كثيرا في الجهاز التناسلي كما يأتي:
- من أهم العناصر التي تحافظ علي حياة الجنين داخل احشاء الحامل وذلك لانه يكمل نمو الجهاز التناسلي.
- ان نقصه يسبب للحامل ارتفاع ضغط الدم.
- مهم جدا للجنين اذ يجعل نموه طبيعيا.
- اذا نقص اليود عند النساء او الرجال يكون سبب للعقم عندهم.
من أين نحصل علي اليود
ماذا يفعل اليود في الجسم. يوجد أكثر من نوع من أنواع الغذاء الذي يوجد اليود فيه ومنها:
- الأسماك وبعض الأعشاب البحرية
- النباتات والخضراوات
- يوجد في المعلبات السمكية خاصة السردين أو ما يعرف بالنونة.
- يوجد في الثوم
- يوجد في الفاصولياء سواء الخضراء او البيضاء.
- متوفر بكمية لابأس بها في بذور السمسم
- يوجد أيضا في ملح الطعام
- أغذية أخري.
ماذا يحدث للجسم لو نقص اليود
تابع: تفسير حلم البيض الكثير
ان نقص اليود في جسم الانسان يسبب الكثير من الأعراص وهي:
- الغباء عند الأطفال
- الاصابة بالتخلف العقلي وعدم الاتزان في التفكير.
- تساقط الشعر.
- ضعف الاسنان.
- الاكتئاب
- اذا نقص كثيرا فانه يؤدي الي العقم.
اليود عنصر مهم لجسم الانسان لذلك يجب علينا تناول الأغذية الغنية باليوم من أجل ان نحافظ علي الجسم وعلي الادراك العقلي وعلي خصوبتنا وصحتنا البدنية.
