ما هي طرق العناية بالبشرة, البشرة النضرة هي سر جمال المراة وجاذبيتها . وهي التي تجذب انظار الاخرين اليها نساءا كانو او رجالا ، لذا تسعى النساء الى الوصول الى البشرة النضرة المشرقة ـمهما كلفهن ذلك من جهد وعناء وتكلفة مادية .فنجد بعض النساء يلجان الى الوصفات الطبيعية لانها امنة على البشرة لاحتوائها على مكونات طبيعية وانخفاض تكلفتها مقارنة بالوصفات الاخرى التي تعتمد على استعمال مستحضرات التجميل المختلفة .او حتى اللجوء الى عمليات التجميل التي منشانها ان تخلصهن من البقع الداكنة والندوب او اي شئ يفسد عليهن جمالهن .
وفي هذا المقال سنتناول طرق العناية بالبشرة :
- تنظيف البشرة مرتين على الاقل يوميا ،واختيار نوع الغسول المناسب حسب نوع البشرة ،لحمايتها من العيوب الجلدية وغيرها من المشاكل التي تظهر على البشرة .
- تنظيف الوجه من الشعر الزائد مما يعطي الوجه نعومة ولمعانا ، وذلك باستخدام الطرق المعروفة والشائعة مثل حلاوة الشمع .
- استخدام كريمات ومستحضرات الترطيب التي من شانها جعل البشرة نضرة ومشرقة ، وخاصة البشرة الجافة .
- التخلص من المكياج واثاره وعدم النوم بالمكياج ، باستخدام مستحضرات خاصة بذلك وامنة على البشرة .
- تقشير البشرة اما باستخدام الوصفات الطبيعية او من حلال استعمال مقشر خاص يناسب نوع البشرة .
- الابتعاد عن اشعة الشمس سواء كانت مباشرة او لا ، فحرارة الشمس تؤذي البشرة حتى لو كانت منخفضة ، وتؤدي الى ظهور التجاعيد مبكرا .
- شرب لتر من الماء على الاقل يوميا ، فالماء يزيد من جمال البشرة ونضارتها .
- تناول الاطعمة الغنية بهرمون الاستروجين مثل الخضار وخاصة البروكلي .
- الابتعاد عن او التقليل من تناول السكريات ، لانها تؤدي الى ظهور علامات تقدم السن والتجاعيد مبكرا .
- الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على اوميغا 3 مثل سمك التونة والسلمون والمكسرات لانه من الاحماض الدهنية الاساسية لصحة الجلد والبشرة .
- عدم العبث بحب الشباب او البثور التي تظهر على الوجه. لانه يؤدي الى التهابها وجعلها فترة اطول وعدم اختفاء اثارها عن الوجه .
- الاهتمام بالشفاه لانها اهم مصدر جذب في البشرة واستخدام المرطبات لمنع تشقق الشفاه خصوصا في فصل الشتاء .
- تحفيز الدورة الدموية من خلال ممارسة الالعاب الرياضية . ولخروج العرق الذي يخرج معه السموم الموجودة في الجسم .
- النوم فترة كافية لا تقل عن ثمتني ساعات يوميا ، لان قلة النوم تؤدي الى بشرة متعبة باهتة .
- استخدام الماسكات المنزلية والوصفات الطبيعية لانها امنة على البشرة وغير مكلفة .
