المحتويات
فوائد فيتامين سي مع الزنك للجسم والشعر والبشرة, الفيتامين هو عبارة عن مركب عضوي يحتاجها الكائن الحي بكميات قليلة ليتم الأيض بطريقة سليمة ، حيث يمكن الحصول على العناصر الغذائية من خلال الغذاء وليس الطرق الاصطناعية الحيوية ، وتكون الفيتامينات كبدائل عن المركبات العضوية الطبيعية في الحالات التي يكون فيها قصور بالإنتاج وعدم اكتفاء الجسم بأخذ احتياجاته منها من خلال الغذاء .
أهمية الفيتامين
١- تساعد الجسم على التطور والنمو .
٢- تلعب الفيتامينات دورآ مهمآ في عملية الأيض.
فيتامين سي C
هو فيتامين يوجد في عدد من الأطعمة المتنوعة ويتم بيعه كمكمل غذائي ويستخدم لعلاج مرض الإسقربوط ويعمل على إنتاج أنزيمات النواقل العصبية كما أنه مضاد للأكسدة ويعتبر أيضًا أحد أنواع الفيتامينات الهامة لصحة الإنسان وبعض أنواع الحيوانات .
فوائد فيتامين سي ( C )
- حماية القلب.
- زيادة قوة الدماغ، وحفظ النظر.
- امتصاص الحديد من الطعام.
- إنتاج الكولاجين .
- إصلاح خلايا الدم الحمراء والعظام.
- الحفاظ على جدران الشعيرات والأوعية الدموية.
- تضميد الجروح وحماية الكدمات.
- الحماية من العدوى.
- عدم ظهور التجاعيد .
- الحفاظ على صحة اللثة .
فيتامين الزنك
هو فيتامين يعمل على إنتاج البروتينات والأحماض النووية ويساعد في عمل هرمون الأنسولين ولعمل غدة البروستات ولشفاء الجروح والحروق وتطور الأعضاء التناسلية.
فوائد الزنك
- تعزيز المناعة.
- علاج الإسهال.
- التئام الجروح.
- يعمل على عدم زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- زيادة الخصوبة .
- التقليل من أعراض الإنفلونزا.
- علاج حب الشباب.
فوائد فيتامين سي مع الزنك للجسم
- عدم قدرة الجسم على إنتاج وتكوين هذا الفيتامين بل يتم الحصول عليه من خلال الخضار والفواكه فينصح الطبيب بتناول المكملات الغذائية.
- وقاية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الفيروسية .
- وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية.
- يعمل الجسم على ثبات الأغشية مما يقوي الجهاز المناعي .
- يساهم في عمليات النمو والتطور للإنسان.
فوائد فيتامين سي مع الزنك للشعر
- تقوية وحماية الشعر من التلف .
- من خلال إفراز مادة الكولاجين التي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الرأس .
- من أهم الفوائد التي تمتص الحديد وتجعل الشعر ينمو طبيعيا .
فوائد فيتامين سي مع الزنك للبشرة
- تعمل على الوقاية من الشيخوخة المبكرة وعدم ظهور التجاعيد .
- تفتيح البشرة من خلال خلط 2 قرص من فيتامين سي المذاب في القليل من الماء، مع ملعقة صغيرة من عسل النحل وقطرتين من أحد الزيوت العطرية، ويتم تقليب المكونات ويوضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة وتغسل بالماء .
- علاج الهالات السوداء .
- التخلص من جفاف البشرة .
- الحماية من أشعة الشمس.
وأخيرا في هذا المقال تطرقنا إلى فوائد فيتامين سي والزنك وفوائدهما لدى الشعر والجسم والبشرة,يعتبر من الفيتامينات المهمة لنمو جسم الانسان وذلك بسبب ما يحتويه من عناصر, فيتامين سي يحمي الجسم من الكثير من الامراض, كما انه يعمل علي نمو الشعر ونضارة البشرة .
